Elite-life

danique

by

Detox sapkuur

Toen ik een tijd terug de vraag kreeg om de detox sapkuur van Sappi uit te testen zei ik meteen ja! Ik was altijd al erg benieuwd naar zo’n sapkuur en wat de voor- en nadelen ervan zijn. Benieuwd naar mijn ervaring met de sapkuur? Lees dan snel verder..

Voordat ik met de sapkuur begon kreeg ik al van verschillende mensen te horen dat een sapkuur doen best pittig is, dit bracht mij gelijk ook weer aan het twijfelen. Daarnaast vroegen veel mensen zich af hoe je het zonder eten kon volhouden die drie dagen.. Ik was daar ook erg benieuwd naar.

Voorafgaand van de kuur heb je een week een afbouwfase. In deze week laat je je lichaam al een beetje wennen aan wat komen gaat. Sappi levert naast de sappen ook een boekje aan met allerlei verschillende tips en informatie. Je kan er bijvoorbeeld in vinden welke sappen je wanneer mag drinken, een voedingsschema voor de op- en afbouwfase en handige tips. Aangezien ik aan vasten doe (ik eet van 12.00 tot 20.00) week ik wel een beetje af van de opbouwfases, maar dat maakt in principe verder niet veel uit.

Dag 1 van de sapkuur verliep mij erg goed. Ik begon met lekkere sappen en had deze dag ook vrijwel geen trek. Zo kon ik het wel drie dagen volhouden! Dag 2 werd al een stuk zwaarder. Ik moest werken en iedereen om mij heen was lekker aan het eten. Het was meer dat ik gewoon ook zin had om te eten dan dat ik echt trek had. Toen was daar dag 3, deze was voor mij erg zwaar.

Ik merkte echt dat mijn lichaam zich nu aan het aanpassen was. Ik was moe, chagrijnig en had totaal geen zin meer in de sappen. Ik moest mezelf echt een paar keer goed aanmoedigen om nog wat sappen naar binnen te krijgen.

Na de kuur was ik voornamelijk erg blij dat ik weer mocht eten. Ik voelde mij fit, maar of dat door de kuur kwam of gewoon door het feit dat ik weer mocht eten is mij nog een vraag. Of ik vaker een sapkuur zou willen doen? Nee, ik denk het niet. Het was een interessante ervaring en ben blij dat ik de kans kreeg om dit te proberen, maar ik hou het voortaan liever bij eten en een Django Mango smoothie van Sappi.

by

Mookata bbq

Gek op fondue en grill? Dan moet je zeker de nieuwe hotspot Mookata bezoeken!

Mookata is een combinatie van Koreaanse bbq en Chinese Hot Pot op een barbecue. Het woord MOOKATA betekent letterlijk “Varkensvlees Koekepan”. Op tafel krijg je een gaspit met een ronde pan erop. Bovenop de pan kan je gerechten grillen en rondom de pan wordt er een soep naar keuze geschonken. Het doet me een beetje denken aan fonduen en gourmetten tegelijk!

Concept

Het concept van Mookata is te vergelijken met een all you can eat sushi restaurant. Je mag binnen 2,5 uur kiezen uit verschillende heerlijke gerechten. Van udon noodles (aanrader!), tot Korenaanse bbq kip of lekkere groentes die je in de soep kan koken. Een erg leuk concept doordat je de hele tijd lekker bezig bent.

Als je een keer in de buurt bent, ga dan zeker langs! Pili, de eigenaresse, verwelkomt je hartelijk en het eten is er vers en heerlijk. Mij zal je binnenkort zeker weer eens vinden bij Mookata!

Adres

Mookata Asian Fondue BBQ & Grill
Pompenburg 652
3011 AX Rotterdam
010 – 210 80 26
info@mookatabbq.nl

 

by

Mercedes van der Klooster

Een opkomende influencer in de instagram wereld kan je haar wel noemen: Mercedes van der Klooster. Met haar eigen bedrijf als grafisch vormgever en een onwijs leuke feed kan het niet fout gaan. Voor verschillende klanten heeft ze toffe dingen designed, dus heb jij een keer een grafisch designer nodig? Neem dan een kijkje op www.mercedesfrancis.nl 


Kan je me vertellen hoe je bent begonnen op social media?

‘’Dat is er eigenlijk een beetje ingeslopen. Al een lange tijd gebruik ik Instagram en vond ik het altijd al leuk om foto’s te maken en te plaatsen. Sinds 1,5 jaar ben ik echt actief bezig op Instagram. Ik deed echt mijn best om leuke content te creëren, maar ik denk dat ik sinds een jaartje ook echt elke dag een foto probeer te posten en hier heel bewust mee bezig ben.’’


Wat vind je nu het leukste aan social media?

‘’De contacten en nieuwe mensen die ik leer kennen. Voor mij is het elke dag weer opnieuw netwerken. Dit doe ik om mezelf te blijven inspireren, want met een eigen bedrijf als grafisch vormgever moet je geprikkeld blijven worden. Wat ook heel leuk is is dat ik veel mensen ken via Social media. Na een lange tijd dan ook echt met ze afspreek. Zo heb ik Maloe van luluontheblog voor het eerst ontmoet toen we beide op reis waren in Zuid Spanje. We hebben uiteindelijk een super leuke avond samen gehad.’’


Hoe bouw je het beste relaties op via Instagram?

‘’Door veel interactie te hebben met je volgers en gewoon dat berichtje sturen waar je normaal over zou twijfelen, een brutaal mens heeft de halve wereld. Laat vooral zien wie je bent, vooral op events en netwerkborrels. Zo wordt je vaker uitgenodigd en onthouden mensen jouw naam en gezicht.’’


Heb je inkomen aan je social media-activiteiten?

‘’Nee, nog niet. Wel haal ik voor mijn eigen bedrijf opdrachten binnen, meestal zijn mensen mij dan tegen gekomen op social media en sturen mij een berichtje.’’


Hoe vaak krijg je producten toegestuurd of aanvragen om producten te promoten en wat voor producten zijn dit vooral?

‘’Dat is nog best uiteenlopend voor mij, de ene week krijg ik 4 pakketjes en soms een paar weken niet. Het zijn veelal samenwerkingen met makeup/beauty merken, sieraden en kleding. Ik vind het heel leuk om producten binnen te krijgen, deze te testen en hierbij leuke content te maken.’’


Wat zijn jouw top 3 tips voor mijn lezers om te groeien op Instagram/social media?

‘’Zorg voor blijvende interactie op je account, plaats actief stories en post regelmatig. Ik vind het vooral heel leuk om ook de andere kant van social media te zien, dus niet alleen de perfecte plaatjes die elke dag worden gepost. Maar ook dingen die niet perfect gaan, mensen vinden het leuk om the real you te zien, dus maak daar gebruik van!’’

Volg jij ook Mercedes op Instagram of haar Website?

by

Floris-Jan Boers

Jullie kennen hem vast wel. De altijd vrolijk en spontane Floris van Floris_fitfood op Instagram. Voor mealprep inspiratie ben je bij Floris op het juiste adres. Met zo’n 12,2k volgers kon hij niet ontbreken! Benieuwd hoe Floris alles rondom zijn social media doet? Lees dan snel verder!

Kan je me vertellen hoe je bent begonnen op social media?

”Het is alweer een tijd geleden dat ik begonnen ben met social media. Ik ben begonnen met Instagram toen ik net startte met mijn opleiding voeding en diëtetiek. In de keuken duiken vond ik steeds leuker en het maken van verschillende gezonde recepten te maken trok mij ook erg aan. Toen heb ik besloten om dit op Instagram te delen om mensen te inspireren om gezonder te gaan leven. Dit sluit dus mooi aan op mijn opleiding.”

 

Wat vind je nu het leukste aan social media?

”Het zijn eigenlijk twee dingen die ik erg leuk vind aan social media. Ten eerste vind ik de interactie met mensen erg leuk. Ik krijg steeds meer berichtjes van mensen die verschillende recepten hebben geprobeerd en waarbij dit goed in de smaak is gevallen. Hier doe ik het voornamelijk voor. Ik wil mensen inspireren om gezonder te leven en laten zien dat gezond eten niet alleen maar sla eten hoeft te betekenen. Ten tweede leer je via Instagram veel mensen kennen met dezelfde interesses als jij. Dit is ook iets wat ik heel positief en leuk vind aan Instagram.”


Hoe bouw je het beste relaties op via Instagram?

”Vooral door lekker jezelf te zijn. Je moet dingen posten waar jij achter staat. Als je dit uitstraalt krijg je vanzelf contact met mensen. We kunnen er wel omheen draaien, maar je bouwt in het begin vooral relaties op door veel actief te zijn. Dus foto’s liken en reacties plaatsen bij foto’s van mensen met dezelfde interesses. Op deze manier raak je vanzelf aan de praat met elkaar en kan er iets moois ontstaan.”


Heb je inkomen aan je social media-activiteiten?

”Ja, dit is natuurlijk ook een fijne bijkomstigheid haha.”


Hoe vaak krijg je producten toegestuurd of aanvragen om producten te promoten en wat voor producten zijn dit vooral?

”Dit is heel onregelmatig. Het is niet iedere maand hetzelfde. Maar ik krijg ongeveer iedere maand tien aanvragen. Dan is het aan mij om te bepalen of deze producten geschikt zijn en bij mijn Instagram pagina passen. Het verschilt per product wat voor een ‘’contract’’ je maakt. De ene keer krijg je de producten gratis en de andere keer krijg je de producten plus een bepaald bedrag. Ja mensen, het leven van een influencer is zo verkeerd nog niet.”

 

Wat zijn jouw top 3 tips voor mijn lezers om te groeien op Instagram/social media?

  1. De BELANGRIJKSTE: Wees lekker jezelf
  2. Post foto’s die echt bij jou passen en waar je achter staat
  3. Wees niet bang om jezelf soms beetje voor gek te zetten
  4. Floris_fitfood even volgen natuurlijk 😉

by

Jacky Nobels

Als ik ergens altijd wel trek van krijg zijn het de foto’s van Jacky op haar Instagram. Heerlijke en gezonde recepten die er áltijd goed uit zien. Naast haar Instagram deelt ze op haar website ook blogposts over voeding, informatie en inspiratie die jou verder helpen om de beste versie van jezelf te worden! 

Kan je me vertellen hoe je bent begonnen op social media?

”Een aantal jaren geleden wilde ik graag afvallen. Ik leefde voor mijn idee best ongezond en vond dit lastig. Als ik aan gezonde voeding dacht, dacht ik aan saai en vies. Dit ging ik op de lange termijn niet volhouden. Er moest een andere manier zijn en die vond ik. Ik begon te experimenteren met ‘gezonde’ recepten en ik kwam erachter dat gezond eten ook heel lekker kon zijn en absoluut niet saai. Af en toe plaatste ik een foto op Instagram van mijn creaties en daar werd heel positief op gereageerd, al snel groeide mijn aantal volgers. Dit zorgde ervoor dat ik gemotiveerd bleef om gezond te eten en met het actief bezig zijn op social media.”


Wat vind je nu het leukste aan social media?

”De persoonlijke contacten die ik heb. Zo veel leuke, lieve en inspirerende mensen heb ik leren kennen via social media. Daarnaast is fotografie echt een van mijn passies en op social media heb je een mooi overzicht van alle foto’s. Ik kan uren bezig zijn met het kijken naar mooie (food)foto’s van anderen.”


Hoe bouw je het beste relaties op via Instagram?

”Heel veel reageren en dus actief betrokken blijven bij dezelfde personen. Volg een groep mensen omdat je het echt leuk vind wat ze doen, reageer vaak en stel vragen. Toon oprecht interesse.”


Heb je inkomen aan je socialmedia-activiteiten?

”Ja. Oorspronkelijk ben ik Orthopedagoog, maar ik heb gekozen om van social media mijn werk te maken en dat is gelukt. Daar ben ik best trots op.”


Hoe vaak krijg je producten toegestuurd of aanvragen om producten te promoten en wat voor producten zijn dit vooral?

”Hoe vaak ik producten krijg verschilt enorm. Maar gemiddeld is dat 2 a 3 keer per week. Vaak krijg ik aanvragen om producten te promoten, maar het komt ook regelmatig voor dat ik deze weiger. Bijvoorbeeld omdat we er niet uitkomen qua samenwerking of omdat het merk of het product niet past bij wat ik belangrijk vind om uit te stralen met mijn kanalen. De producten die ik ontvang zijn vooral voeding gerelateerd en dan met name ‘gezonde’ voeding. Maar sinds mijn zwangerschap begin ik ook steeds meer baby of mommy gerelateerde producten te ontvangen, erg leuk!”


Wat zijn jouw top 3 tips voor mijn lezers om te groeien op Instagram/social media?

  1. Wees actief en ‘sociaal’, het heet niet voor niets ‘social’ media. Zorg ervoor dat je zo veel mogelijk aan het reageren en liken bent. Op deze manier bouw je het beste relaties op en ben je het meest zichtbaar. Ik weet dat we het er allemaal te druk voor hebben, maar je groeit niet zomaar op social media, dat is lastig. Als je graag wilt groeien, besteed er dan super veel tijd aan en zet door!
  2. Zorg dat je altijd zichtbaar bent op social media. Al is dat de laatste tijd lastig met het nieuwe algoritme van Instagram. Belangrijk is in ieder geval dat je veel interactie hebt op jouw kanalen. Door bijvoorbeeld een vraag te stellen in een Instagrampost en reacties/gesprekken uit te lokken onder jouw foto. Het regelmatig plaatsen van Instastories is ook een goede manier om zichtbaar te blijven, die worden wel door een groot deel van jouw volgers gezien!
  3. Het klinkt misschien lullig, maar je kunt actief zijn op social media, maar als jij daarbij geen ‘mooie’ of ‘interessante’ feed hebt, is de kans klein dat mensen jou gaan volgen. Zorg daar dus als eerst voor!

Volg jij ook Jacky op Instagram of haar Website?

by

Maureen Achtereekte

Gekroond als Pindabaas en met haar prachtige plaatjes op Instagram kan deze food blogger niet missen! Ze groeit als een malle op Instagram en gaat dus nog zeker veel bereiken. Om de altijd spontane Maureen weer te zien tijdens een event maakt de dag een stuk leuker! Benieuwd hoe Maureen alles rondom Social media doet? Lees dan snel verder!

Kan je me vertellen hoe je bent begonnen op Social Media?

”Iets langer dan twee jaar geleden wou ik gezonder gaan eten. Ik deed een beetje magere yoghurt in de blender met flink wat diepvries frambozen. ‘WOW, deze kleur! Zo mooi roze, dit moet ik delen met andere mensen’, dacht ik. Ik wist alleen niet hoe, dus besloot ik maar een nieuw Instagram account aan te maken. Het eerste wat ze dan vragen is je gebruikersnaam. ‘Tja, hoe ga ik mijzelf noemen’. Ik wou hier niet te lang over nadenken, ik wou snel die foto plaatsen om te laten zien hoe trots ik ben met mijn knalroze smoothie. Snel heb ik maar wat ingevuld: ‘@fitfooodlover’. Na het delen van mijn eerste foto, kreeg ik hier al gelijk meer dan 200 likes op. Toen had ik al snel genoeg in de gaten dat mensen dit leuk vinden om te zien. Sinds die tijd ben ik meer foto’s gaan maken en plaats ik sinds 24 maart 2016 (de dag dat ik mijn account begon) bijna elke dag een zelfgemaakte maaltijd op @fitfooodlover.”

 

Wat vind je nu het leukste aan Social Media?

”Het leukste aan Social Media vind ik het contact dat ik heb met mensen en andere foodblogger  Door anderen te volgen en oprecht interesse te tonen, heb ik er leuke contacten aan over gehouden. Zo ken ik Danique (@elitelifenl) inmiddels ook al iets beter, door elkaar al vaker in ‘real life’ te hebben gesproken op events waar wij voor zijn uitgenodigd. Dit vind ik onwijs leuk om te doen: events en hotspots bezoeken. Ik vind het een eer om te worden uitgenodigd om ergens een stukje over te mogen typen voor op mijn account. De leukste events waar ik ben geweest waren die van Oppo’s Icecream, feestjes van Greengypsyspices (waar ik ambassadrice van ben) en de HEMA Paasei Pop-upstore.

Ook vind ik het geweldig dat ik dit jaar ambassadrice ben van De Pindakaaswinkel. Het hele jaar promoot ik dus als Pindabaas 2018 de Pindakaaswinkel op @fitfooodlover. Sinds ik mijn Instagram account heb, is mijn liefde voor pindakaas enorm gegroeid. Ik eet het nu bijna elke dag, en is het echt een ‘quilty pleasure’ geworden!

Daarnaast vind ik het ook belangrijk de juiste informatie aan mijn volgers mee te geven. Ik zie en lees zoveel onzin op Social Media en internet over voeding, wat ik soms echt schrikwekkend vind. Ik weet wel beter door de opleiding Voeding en Diëtetiek die ik volg, dus probeer ik deze informatie ook te delen met mijn volgers.”

 

 Hoe bouw je het beste relaties op via Instagram?

”Zoals ik hierboven ook al beschreef is het bouwen van relaties erg leuk om te doen. Dit doe ik door anderen te volgen, te lezen wat hun bezighoudt, af en toe te reageren als ik hier behoefte aan heb en oprecht interesse te tonen in wat ze aan het doen zijn. Bij sommige foodbloggers die ik volg lijkt het net alsof ik ze al super goed ken, door ze te blijven volgen en te lezen wat ze schrijven. Toch besef ik mij dan weer dat ik ze dan nog nooit in het echt heb gezien of gesproken heb. Dit vind ik soms raar om te beseffen. Maar gelukkig heb ik er ook al een heel aantal eens in het echt en gesproken. Ik heb dit altijd als erg leuk en gezellig ervaren. Iedereen heeft toch dezelfde passie en de klik is er meteen. Iemand in het echt ontmoeten gebeurd dus vaak op events waar ik het over had, maar soms zoek ik ook zelf contact met anderen en spreken wij samen eens af om ergens te gaan lunchen bijvoorbeeld. Eigen initiatief en een ondernemende houding vind ik belangrijk om te kunnen groeien op Social Media.”


Heb je inkomen aan je Social Media-activiteiten?

”Af en toe, ja. Soms word ik benaderd door een bedrijf, of ik foto’s wil maken van hun producten. Hier mag ik dan een vergoeding voor vragen of leggen zij een bedrag voor waar ik mee akkoord kan gaan. Ik ga er dan altijd wel mee akkoord. Inkomen via Instagram is natuurlijk superleuk, maar de meeste klusjes doe ik ‘gratis’. Dan vraagt een bedrijf mij of ik foto’s wil maken van hun producten die ze mij dan toesturen. Dan krijg ik een hele doos vol lekkers waar ik iets mee kan gaan maken. Ik krijg er dan niet voor betaald, maar mag wel alle voedingsmiddelen houden. Dit blijf ik bijzonder vinden, al die pakketjes die bij mij om de deur worden afgeleverd. Ik heb altijd een vaste pakketbezorger, die zie ik dan ook gemiddeld 2x per week.”


Hoe vaak krijg je producten toegestuurd of aanvragen om producten te promoten en wat voor producten zijn dit vooral?

”Zoals het eigenlijk bij heel Social Media is: bijna niks staat vast en alles kan variëren. Ook dit is zo bij producten die ik mag gaan testen. In sommige maanden krijg ik enorm veel aanvragen van bedrijven, en daarna zou het ook weer zo een paar maanden rustig zijn. Bij mij wisselt het enorm. Ik vond de maand december bijvoorbeeld erg druk, door alle winterse/kerstige/feestelijke producten die ik mocht fotograferen. Ook was ik in maart verrassend druk. Nu is het zomervakantie en vind ik het erg rustig. Wanneer ik het dan zo rustig heb, maak ik mijn voorraadkasten op. Ik heb namelijk enorm veel granola’s, muesli’s, superfoods, shakes/poeders, toppings, kruiden, snackrepen, etc. liggen. Dit is namelijk wat ik het meeste krijg opgestuurd. Dit komt omdat ik het liefst ontbijtjes fotografeer. Mijn ontbijt lijkt haast magisch voor mij. Dit is vaak de grootste maaltijd van de dag en ik kan er optimaal van genieten als ik er veel werk in heb gestoken én de foto goed gelukt is.”


Wat zijn jouw top 3 tips voor mijn lezers om te groeien op Instagram/Social Media?

  1. Creëer een eigen stijl en kopieer niemand. Dit vind ik het allerbelangrijkste. Tuurlijk mag je een recept namaken van iemand of geïnspireerd raken door een andere foodblogger, maar dan benoem ik deze er ook altijd bij. Alles wat echt is, is het aantrekkelijkst vind ik.
  2. Blijf doorgaan, ook al lijkt het alsof je niets vooruit komt. Succes komt vanzelf, zolang je het maar met passie doet.
  3. Doe wat je leuk vind!

Volg jij ook Maureen op Instagram of haar Facebook?

Leden Login

Paswoord vergeten?

Word lid

Nieuw paswoord aanvragen
Geef je e-mail adres in. Een nieuw paswoord wordt naar je mailbox gestuurd.